今回の健康DESIGN FES.では、「はじめてヨガ」、「リラックスヨガ」、「肩凝り解消ヨガ」の3種類のヨガ体験プログラムをご用意しています。

 

海を眺めながら、身体を動かす心地よさを感じてみませんか?


健康デザインプログラム
「はじめてヨガ」

ヨガはじめての方、ヨガに興味のある方、体の硬い方、運動が苦手な方、どなたでも安心してご参加いただけます。

たっぷりと呼吸を感じながら簡単なポーズを行います。

まずは一緒に体験してみましょう!

講師

桜井まなみ 氏

IHTA国際ホリスティックセラピー協会認定ヨガインストラクター 

日時

平成30年10月13日(土) 09:45~10:45

場所 

 蒲郡商工会議所 202~204会議室(2F)

(蒲郡市港町18-23)

参加費 無料
持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物

ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。

定員

25名

定員になり次第締め切ります。



健康デザインプログラム
「リラックスヨガ」

 

ゆったりとした呼吸の中で少しずつ身体をほくじていきます。周りを気にすることなくご自身のペースで行って頂けます。

はじめての方や経験者の方、ヨガにご興味がある方、どなたでもご参加頂けます。

ヨガは自分と向き合うことであり心の声を聴いてあげる時間です。そんな大切な時間を皆様と共に過ごすことを心よりお待ちしております。

講師

Erika 氏

Laxmi Yogaインストラクター

日時

平成30年10月13日(土) 11:15~12:15

場所 

 蒲郡商工会議所 202~204会議室(2F)

(蒲郡市港町18-23)

参加費 無料
持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物

ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。

定員

25名

定員になり次第締め切ります。



健康デザインプログラム
「肩凝り解消ヨガ」

 

デスクワークやスマホなどで、肩周りや首が凝っていませんか?

肩甲骨をしっかり動かし、肩や首筋を伸ばすポーズを多めに行います。

初めての方でも安心して行えるヨガをご紹介します。

肩と共に心がほぐれていくのも実感できます。

講師

吉原幸子 氏

yoga farmインストラクター

松下ヨガ学院認定講師 

日時

平成30年10月13日(土) 14:30~15:30

場所 

 蒲郡商工会議所 202~204会議室(2F)

(蒲郡市港町18-23)

参加費 無料
持ち物

動きやすい服装、タオル、飲み物

ヨガマットをお持ちの方はご持参下さい。

定員

25名

定員になり次第締め切ります。